夕食：豚肉とこんにゃくの味噌煮、積ん読：9冊

熊本では余震が続いている。それで建物の中にいるのが不安で車の中に閉じこもってしまい、エコノミークラス症候群を起こした疑いが10件以上出ているそうだ。災害避難の度に注意喚起される話なのだが、不安が先に立って気が回らなくなってしまうのだろう。（おまけに水が入手しにくいとなるとなおのこと）
避難所でもじっとして動かないと同じ症状を起こす危険がある。適度な運動は常に重要。